レインボーダイエットでやせ体質に
レインボーダイエットを成功させる秘訣は食べ物の色を上手に使い分け摂取する事が基本となります。
このごくシンプルな基本を忠実に守る事でレインボーダイエットでやせ体質へと変われるのです。
ではその方法とは体が必要としている色の食材を朝、昼、晩、にとればよいのです。
その他のダイエットのようなカロリー制限や調理方法を気にする事は一切考えなくても良いのです。
まず、レインボーダイエット１日の始めの朝食。
存分にエネルギーをつけておきたいトコロ。
朝は体をリフレッシュさせる為にも“イエロー・グリーン系”の食事を取ることがオススメです。
消化器系に活力を与えるイエローの食事をとれば、その日は一日中パワフルでられるのです。
昼は、午後の活動の為にもエネルギーをとる為、“赤・オレンジ系”をとるのが良いのです。
夕食は一日の終わりでもあるので、リラックス効果もある“青・紫・黒系”の食事で心を落ち着かせ、終身に向けて体を休めることができます。
それでは毎日食べているご飯の“白”はどうかといいますと、この白色はすべての色を含むので毎日３食とっても大丈夫なのです。
それぞれの色をより多く取り入れるという事は結果的に、肉、野菜、穀類などの多くの食品をとるのと同じなのです。
このレインボーダイエットはそう深く考えず、バランスの取れた食事を毎日体の欲するがままに続けていくだけでよいのです。
それが健康に自分自身のベストな体重つまりやせ体質を維持できる最も最適な方法なのです。
レインボーダイエット食事法について
レインボーダイエットとは食べ物の色を着目したダイエット方法です。
ではこの７色を取り入れることでどのようにやせることができるのかという疑問が生じてきます。
そもそもダイエットには様々な方法がありますが、どうしてもやせることができないと言う人で多い方が、体の内部のバランスが崩れているからという理由からとされて言われています。
その様なときには体のエネルギーをつかさどる部位チャクラのどこかのパワーが落ち込んでいたり、逆に突き出していたりするのです。
体が欲している色を効果的にバランス良く、取り入れていくことで、体のチャクラのバランスが整って、体の新陳代謝が高まっていくとされるのがレインボーダイエット。
毎日私達が自然に口にしている食事で本来あるべきの元気な体を作ることがダイエットという事につながっていくのです。
急に今日は甘いものや辛いものが食べたいと感じた事があると思います。
そんな辛いものなどを急に食べたくなるときは赤色のチャクラをつかさどる部位がエネルギーを欲しているのです。
何かを食べたくなるという事にはきちんとした理由があるという事なのです。
なのでその日食べたくないものを無理やり食べるというのは逆にバランス的に良くないという事なのです。
体が欲している食べ物を食べる事で体のバランスが整い、ダイエットになるというのがこのレインボーダイエットの最大の特徴なのです。
レインボーダイエット方法について
レインボーダイエット！？なんとも聞きなれないダイエット方法ですが、このレインボーダイエットたるものは欧米などのセレブの間なんかではブームになったほどなんです。
ではこの気になるレインボーダイエット方法とはいかなるものなのかを調べてみました。
レインボーダイエット方法とは食べ物をレインボーのカラーにちなんで７つの色に分類し、色の力というものを体内に取り入れて健康に美しくなろうという食事法ダイエットなのです。
というのは体の各部位を７つに分けたところ、その部位はある特定の色によって元気になったり、鎮まったりするという理論なのです。
緑を見ると癒しの効果があり、目がよくなると言われるように、「色」と言うのは今現在人間の体にとても影響力のあるものとして看板やCM、表紙、インテリアなどにおいて様々に取り入れられています。
食べ物には様々な色があります。ピーマン→緑、リンゴ→赤、ナス→紫、バナナ→黄色、みかん→オレンジ、お肉→ピンク、魚→青とったように一つ一つ、異なった色彩をもっています。
これらの色彩を口の中から、体内に取り入れるわけですから、その色が心身に与える影響は大きいとされているのです。
パワーが弱っている部位に必要なカラーをとりいれる事によって体全体のバランスをとり、健康な状態へと導いてくれるのがまさにレインボーダイエット方法なのです。